Yoga als Heilmethode ist im Wesentlichen ein übendes Verfahren, in seinem Mittelpunkt steht eine regelmäßig und selbständig geübte Praxis. Diese Praxis wird individuell konzipiert und spricht den Körper und Atem eines Menschen ebenso an wie sein Fühlen, seine Wahrnehmung und seine Fähigkeit zur Ausrichtung.
Der therapeutische Ansatz des Yoga...
- zielt auf die Harmonisierung gestörter Körperfunktionen, insbesondere psychovegetativer und neuromuskulärer Prozesse
- ist ressourcenorientiert und stützt sich auf die vorhandenen mentalen, emotionalen und körperlichen Möglichkeiten eines Menschen
- fördert mit der Kontinuität der begleitenden Übungspraxis und den daraus folgenden inneren Prozessen die Fähigkeit der Selbstregulierung auf körperlicher und psychischer Ebene.
Yogatherapie verfügt über eine Vielzahl unterschiedlicher Mittel und Methoden wie z.B.
- verschiedene Körperhaltungen und Bewegungsabläufe
- Atemübungen
- Meditation, Übungsmethoden, die mit den mentalen Fähigkeiten des Menschen arbeiten
- das klärende Gespräch
- Anregungen für eine angemessene und gesunde Lebensgestaltung und Alltagsorganisation
Yoga erweist sich - mit einer positiven und unterstützenden Wechselwirkung - komplementär zu anderen therapeutischen Systemen, sowohl zu schulmedizinischen Verfahren und alternativen Heilmethoden als auch psychotherapeutischen Verfahren.