Yoga-Therapie
Die Wissenschaft des Yoga beschäftigt sich seit vielen Jahrhunderten mit der persönlichen Entwicklung des Menschen und bietet umfassende Schritte an auf dem Weg zu mehr Selbsterkenntnis und Gesundheit.
Die Inhalte des Yoga setzen dabei auf drei wesentlichen Ebenen an: der Ebene des Körpers, des Atems und des Geistes.
Sind diese Ebenen in Balance, dann scheint das durch, was wir im Wesentlichen sind: unsere ursprüngliche Natur, unser wahres Selbst.
Der therapeutische Ansatz des Yoga
Yogatherapie eröffnet das tiefe Wissen um das Zusammenspiel der zentralen Ebenen unseres Seins. Als ganzheitliche Heilmethode spricht sie den Menschen in seiner Gesamtheit an und fördert mit dem gezielten Blick auf seine individuellen Gegebenheiten folgende Aspekte:
- Persönliche Ressourcen
- Regulation des Nervensystems
- Körperbewusstsein, Selbstwahrnehmung und innere Präsenz
- Anhand der eigenständigen Yoga-Praxis die Fähigkeit der Selbstwirksamkeit
- Innere Neuordnung und ganzheitliche Stabilisierung
Mit dem Ziel einer nachhaltigen Veränderung integriert sie moderne neurowissenschaftliche, psychologische und medizinische Erkenntnisse
Die Inhalte
- Achtsamkeitsbasierte Körper- und Atemimpulse
- Meditation und mentale Übungsmethoden
- Yogaphilosophie
- Alltags- und Lebensgestaltung
Yoga erweist sich mit einer positiven und unterstützenden Wechselwirkung komplementär zu anderen therapeutischen Methoden.